최승아  Claire Seunga Choi

Pilates Instructor

 

Before becoming a Pilates instructor, Claire was a  former fashion model who was trained to recognise proper posture and body movement.  As her job required her to endure extended periods in high heels and pose in an unapologetic pelvic position, she needed to find ways to maintain posture and avoid injury.

Over time she discovered the benefits of Pilates, a discipline that helped people alleviate pain caused by bad posture during physical activity. From then on, she sought to learn Pilates professionally and how to control her body as a whole. This improved her flexibility, balance, and stamina overall.

Claire believes that a truly beautiful body comes from a more balanced approach to building muscle as compared to just having a slim silhouette. Pilates is the best exercise for such results, and it is something she deeply believes in.

필라테스 강사가 되기전 저는 패션모델로 활동을 하면서 바른 자세를 인지하고 몸의 움직임에 귀를 기울이려 노력했습니다.  

직업의 특성상 높은 하이힐 위에서 중심을 잡아야 했고 바르지 않은 골반자세로 포즈를 취해야 하는 저는 이로 인한 부상을 예방해야 했습니다.

그러던 중 필라테스를 알게 되었고 필라테스는 파워하우스를 단련하여 몸의 중심을 잡아주고 자세가 바르지 않아 통증을 가지고 있는 사람들에게 좋다라는 걸 알게 되었습니다. 

그때부터 전문적으로 필라테스를 배우기 시작하여 몸을 전체적으로 조절하는 방법을 배우게 되었고 유연성, 균형감각, 체력증진을 향상 시킬 수 있게 되었습니다.

진정으로 아름다운 실루엣은 날씬한 몸매보다 균형 잡힌 근육에서 나온다고 믿고 있으며 필라테스는 이를 위한 최상의 운동이라고 생각합니다.

저는 회원님들이 항상 조화롭고 균형 잡힌 몸이 될 수 있도록 노력 할 것입니다.

Areas of Expertise:

 
  • Post-Rehabilitation / 운동처방사 취득
  • Pilates for Seniors / 실버필라테스 (70대 이상)
  • Pre/Post-Natal Pilates / 산전산후
  • Pilates for Beginners / 초급자를 위한 필라테스
  • Myofascial Release Technique / 근막이완술
  • Korean/ English Pilates
 

Education and Training:

 
  • Pilates Academy International Instructor (Mat, Reformer, CCB) (2018)
  • Korea Pilates Education Association – Mat, Reformer, Cadillac, Chair, Barrels (2013-2014)
  • Pre/Post-Natal Pilates by Pilates Academy International
  • OOV Fundamental Course by Polestar Pilates, Sydney Australia (2018)
  • Fundamentals Course by Elixr School of Pilates, Australia (2018)
  • Ball Therapy Certification by Core Pilates Korea (2017)
  • Myofascial Release Technique by Core Pilates Korea (2017)
  • Rehabilitation Training Specialist Certification (2015)
  • Foam Rolling Training Certification, Korea (2014)
  • Yoga Instructor Certification, Korea (2012)

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