OPTIONS PILATES STUDIO
Options Pilates 소개
Korean Pilates in Dubai
Options Pilates 스튜디오는 10년 이상 싱가포르에서 필라테스 스튜디오를 운영하며, 싱가포르, 홍콩, 한국을 포함해 총 6개의 스튜디오를 보유하고 있습니다. 또한, PAI(Pilates Academy International)의 아시아 최대 인증 교육 센터로서 필라테스 강사 양성 과정을 진행하고 있습니다.
Options Pilates의 특별한 점은,
회원님께서 사용하고 있는 근육의 움직임과 그로 인해 신체의 어느 부분에 긍정적인 영향을 주는지 명확하게 설명해 드린다는 점입니다.
Options Pilates의 강사진은,
체계적인 설명과 지도를 통해 회원님이 최상의 결과를 얻을 수 있도록 돕습니다. 저희 강사진은 다이어트, 재활운동, 체형교정, 50세 이상 회원, 소아 및 청소년 성장기, 임산부의 산전 및 산후 관리 등 다양한 고객님의 운동 목표에 맞춘 1:1 맞춤형 프로그램을 제공합니다. 고객님의 건강과 목표 달성을 위해 최선을 다하고 있습니다.
필라테스 외에도 Jungle Sports와 GYROTONIC® 같은 기능성 트레이닝을 결합하여 최적화된 운동 프로그램을 제안해 드립니다.
또한, 체형분석, 기능해부학, 움직임 분석을 바탕으로 운동을 처방하여, 단순한 동작 수행을 넘어 신체의 문제점을 해결하고 주의 근육을 강화하여 재발을 방지하는 튼튼한 몸을 만들어 드립니다.
유능한 강사진과 함께 모던 필라테스를 Options Pilates에서 경험해 보세요.
Pilates 체험수업 안내
한국인 강사와 함께하는 필라테스 체험 수업
첫 수업 전, 자세분석(Posture Analysis)을 통해 회원님의 현재 신체 상태를 점검합니다. 과거 부상 경력 및 운동 목표에 대한 상담을 바탕으로 맞춤형 수업을 진행합니다.
1:1로 진행되는 수업에서는 기구 및 매트를 사용해 세밀한 바디 컨디션 점검이 이루어지며, 이를 바탕으로 근력, 유연성, 발란스에 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 구성해 드립니다.
수업 후, 회원님의 운동 목표와 강사의 분석 결과를 바탕으로 프로그램 및 패키지를 안내해 드립니다.
1:1 체험 수업을 통해 담당 강사가 체형 분석과 자세 점검을 도와드리며, 적합한 수업 계획을 안내해 드립니다.
예약 및 상담은 페이지 하단의 폼을 작성해 주세요.
트라이얼 예약 및 상담은 여기를 클릭해 주세요!
1:1 개인레슨
필라테스를 처음 접하시는 분들은 개인 수업을 통해 필라테스의 기본 지식과 올바른 골반 정렬을 배우는 것을 추천드립니다.
자세 분석을 바탕으로 회원님의 목표에 맞춘 운동 프로그램을 제공하며, 개개인의 신체 상태와 운동 목표에 맞게 체계적으로 진행됩니다.
2:1 듀엣 레슨 / 3:1 트리오 레슨
두 명 또는 세 명이 한 명의 선생님과 함께 수업을 받는 듀엣 및 트리오 수업은 각 회원의 목표에 맞춘 맞춤형 프로그램으로 진행됩니다. 소규모 그룹으로 집중적인 지도가 이루어집니다.
그룹 필라테스 레슨
매트와 스프링 저항을 가진 필라테스 전문 기구 (리포머) 를 활용한 그룹 수업은 근력 향상에 효과적인 등장성 운동을 제공합니다. 소규모로 진행되는 이 수업은 잘못된 자세 교정, 근력 강화, 체중 감량에 중점을 둡니다.
필라테스를 처음 시작하시는 분들은 개인 수업을 먼저 받은 후 그룹 수업에 참여하시는 것을 권장드립니다.
강사 자격증 코스
2025년 강사 자격증 코스 스케줄을 준비 중에 있으며, 필라테스 강사로 성장할 수 있는 기회를 제공할 예정입니다. 곧 공개될 세부 사항을 기대해주세요!