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ピラティスクラスin 香港

中環(セントラル)にあるオプションスタジオ :

15th Floor
11 Stanley Street
Central, Hong Kong.

毎日レッスン開講

ピラティス は楽しく安全なエクササイズで、普段運動をしていないデスクワークの方からスポーツ選手まで様々な方に楽しんでいただけます。体への気づきや体をコントロールする感覚を身につけることで、生活における様々なシーンでピラティスの効果を感じることでしょう。 ピラティスメゾットを考案したジョゼフピラティスは、「10セッションで気分が良くなり、20セッションで見た目が良くなり、30セッションで新しい身体に生まれ変わる。」と唱えています。ピラティスのエクササイズを通して、様々なスポーツをされている方はもちろんの事、普段の生活においてもピラティスの効果を感じて頂けます。 ピラティス ピラティスのエクササイズは上体部、股関節、肩甲骨深層部にある筋肉を鍛えることで、長くしなやかで強い筋肉を造る事を目的とし、それにより柔軟性、筋力、可動性が向上し全体のバランスのとれた体造りを目指した運動です。体幹を鍛えると共に、姿勢を整え、生活習慣から生まれる身体の歪みが改善されます。 熟練したインストラクターが少人数制のレッスンで、最新の情報を取り入れ、個々のニーズに合った指導をしています。 インストラクターはストットピラティス公認トレーニングセンターにてトレーニングを受け、現代の解剖学の知識に基づいた効果的で安全なエクササイズを提供しています。 オプションズスタジオは、香港の中環(セントラル)のとても静かな環境で便利な場所にあります。 お気軽にお立ち寄り下さい。レッスンのご予約、その他ご質問は、下記へどうぞ。スタジオでお待ちしております。

毎日レッスン開講→月曜~土曜(木曜を除く)レッスン開講

日本語講師の紹介: 広子ジャイルス 3歳から新体操を10年間、5歳からクラシックバレエを10年間習う。 中学、高校と陸上部で活動した後、日本体育大学へ進む。 大学卒業後にモデル活動を行いながら健康な身体を保つ事がいかに大事かに気づきピラティスに出会う。 トレーニングを経て、現在STOTT PILATES マット&リフォーマー講師資格取得。