Hana Cha
Pilates Instructor
I've encountered Pilates during my first pregnancy. As a former Track Athlete, I was looking for a workout that can keep me active but safe during pregnancy. Ever since, Pilates became my shelter from work and family to restore my body and mind.
After moving to Singapore with my family, leaving my beloved career behind, I've decided on a midlife career change and started my journey as an instructor with Options Pilates. Along the way, I was fascinated and convinced once more about the benefits of Pilates that I want to share with others. I believe in the importance of a strong foundation/core which you can gain through Pilates. On this, one can build up strong and stable. I hope my passion about Pilates can make a small difference in other people's life I meet.
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Die Erste Begegnung mit Pilates war während meiner ersten Schwangerschaft. Als ehemalige Leichtathletin suchte ich einen Sport der mich während meiner Schwangerschaft fit hält und den ich auch sicher ausüben konnte. Seit dem wurde Pilates zu meinem ‚Erholungsort‘ von Arbeit und Familie, wenn ich körperlich und geistlich Erholung brauchte.
Nachdem ich mit meiner Familie nach Singapur zog und somit meine geliebte Arbeit zurücklassen musste, entschied ich mich für einen Karrierewechsel und begann den Pilates Lehrgang bei Options Pilates. Wiederum war ich fasziniert und überzeugt von den Vorteilen die Pilates bietet, die ich gerne an andere weitergeben möchte. Ich glaube an die Wichtigkeit einer festen Grundlage/Core, die man durch Pilates herstellt, und auf der man dann sicher und stark aufbauen kann. Durch meine Leidenschaft für Pilates hoffe ich im Leben der Menschen, denen ich begegne ein wenig positiv mitzuwirken.
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필라테스를 처음으로 접한 것은 첫째 아이를 임신한 후였습니다. 고등학교 시절 단거리 육상선수로 활동했던 저는 임신 중에도 안전하게 몸을 움직일 수 있는 운동을 찾고 있었습니다. 필라테스를 시작하고 난 이후에, 필라테스는 저에게 힘든 직장생활과 육아에서 잠시나마 탈출하여 몸과 마음을 재정비할 수 있는 일종의 쉼터였습니다.
가족들과 싱가포르로 오게 되면서 제가 사랑하던 일을 그만두어야 했습니다. 새로운 일에 도전하고자 Options Pilates의 강사과정을 수강하게 되었습니다. 과정을 진행 하면서 필라테스가 주는 장점들에 대해 다시 한번 감탄하고 더욱 확신 섰습니다. 이런 확신을 다른 사람들과도 나누고 싶어졌습니다.
저는 필라테스를 통해 얻을 수 있는 탄탄한 기초/코어의 중요성을 신뢰합니다. 그 위에 더욱 견고하고 안전하게 무엇이든 쌓을 수 있으니까요. 모든 일에 열정적이고 진심인 저는 필라테스를 통해 제가 만나는 분들의 삶에 조금이나마 긍정적인 변화를 줄 수 있기를 희망합니다.
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Areas of expertise :
- Pilates for beginners
- Pilates in Korean / German
- Pre-/Post-Natal
- Pre-/Post-Rehab
- Pilates for elderly
Education and training :
- Pilates Academy International Instructor Level 1 (Anatomy, Biomechanics and Postural Analysis , Level 1: Mat, Reformer, Cadillac, Chair, Barrels; Level 2: Mat)
- Pre/Post Rehabilitation Pilates by Pilates Academy International
- Pre/Post-Natal by Pilates Academy International
- Golden Pilates by Pilates Academy International
- Masters Degree in Psychology