OPTIONS PILATES STUDIO

ピラティスで作る、「心地の良いからだ」で、心地の良い生活を。

ピラティスは心と身体のつながりに着目したトータルボディーコンディショニングワークアウトです。

数百種類にも及ぶエクササイズの動きを通して、自分の身体意識に集中いていくことで、ご自身の身体の声を聴き、内側を観察し修正する方法を学んでいきます。身体の骨周りのインナーマッスルが必要以上に緊張している部分を緩め、緩みすぎている部分をほどよく引き締めることを通して内側から身体の構造そのものを改善します。そして続けるうちに体力がつき、柔軟性が向上、骨盤と姿勢を安定させるインナーマッスルが鍛えられます。安定した身体とリラクックスした心からくる優しい笑顔、インナーから伸びてすらっと美しい姿勢と歩き方、締まって平らなお腹。。その効果は無限大です。

ピラティス創始者のジョセフピラティスは次のように言います。

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で新しい身体に生まれ変わる」

身体を整えれば、心が整い、心が整えば、いつもと同じ毎日がもっとハッピーになれることを私たちは知っています。体がコントロールでき、心もまるでしっかりと地についたような安定感。あなたにも、実感して欲しいです。

世界に認められた水準のレッスンを、誰にでも手軽に

 

リハビリから始まったピラティスは、運動が苦手な人でも気軽に始められます。

運動不足解消だけではなく、肩こりや腰痛の改善、美しい姿勢、リフレッシュした気分など、たくさんの効果が実感できます。

しかし、正しい知識と経験豊富な指導者の指導でないと、逆に身体を痛めてしまうこともあるのです。

Options Pilates Studioは、シンガポール唯一の”Pilates Academy Internationalトレーニングセンター” として認定されており、最高水準のスキルを有しています。

オプションスタジオでは、質の高いピラティスレッスンを、お手頃な値段で提供しております。シンガポールで2008年に一店舗目を出店し、多くのお客様にご来店頂き、引き続き香港・韓国で店舗を出店致しました。安全で効果的なエクササイズを提供し、心身健康な状態を保つことを何よりも大切にしております。

アジア、ヨーロッパ、カナダから選りすぐりのインストラクターを集め、最高のインストラクターと最高品質の機械を使用し、高度なものを求める方やアスリートの方々など、どなたにもご満足頂けるレッスンを提供致しております。

全てのインストラクターは、ニューヨーク Pilates Academy International 公認の資格を取得してます。Pilates Academy Internationalは、世界的に最も厳しいといわれるトップブランドで、現代の解剖学に基づき、安全で効果的な流派であると認知されています。

使用している機械は世界中のベテランのインストラクターから支持されているものを使用し、リフォーマークラスでも最高4人までと少人数制を徹底しています。また一日中プライベートクラスもご受講頂けます。

シンガポールに4拠点。お気軽にお立ち寄り下さい。レッスンのご予約、その他ご質問は、下記へどうぞ。スタジオでお待ちしております。

Options Pilates Studio Orchard Studio Location

オーチャード – #09-03 International Building, 360 Orchard Road, Singapore

電話番号 :+65 63333137   

携帯・WhatsApp : +65 9739 7085

ピラティス資格 : [email protected]

その他のお問合せ : [email protected]

Options Pilates Studio Oxley Studio Location

オックスリー – Ground Floor, 1 Oxley Rise

電話番号 :+65 62359725    

携帯・WhatsApp :+65 96261180    

 お問合せ : [email protected]

Options Pilates Studio Bukit Timah Studio Location

ブキッティーマー – #03-03 Sime Darby Centre, 896 Dunearn Road

電話番号 :+65 64690747   

携帯・WhatsApp :+65 9650 5787

お問合せ : [email protected]

体験レッソン(Trial)のご案内

体験レッスンの流れ
 
授業を始める前に姿勢のチェック(Posture Analysis)を15分程行い、お客様の身体のゆがみや身体の状態をチェックします。
 
それからお客様の運動経歴や運動目標に合わせた運動プログラムで体を動いていきます。マットやリフォーマーなどを使ってピラティスの基礎ムーブメントを行います。 

体験レッスンは1対1で行われます。マットやリフォーマーを使って、もう少し細かく体のコンディションをチェック致します。

この診断により、お客様の筋力•柔軟性•バランスに合ったオーダーメイド運動プログラムを提案致します。

体験レッソン後、お客様の運動目標と体の分析を応じたプログラムとパッケージをご案内します。

Options Pilates Programs

クラス種類

 プライベートクラスについて

プライベートクラスは 完全予約制です。公認のインストラクターが、お客様のニーズや目的、また能力に合わせて、目標により早く達成するようレッスンをプログラム致します。

各エクササイズの動きを丁寧に確認しながら進めていきますので、最大限に効果を感じていただけ、ご自身の体への気づきが深まり、正しい姿勢や動きを習得できます。このようにピラティスでは意識を身体に向けながら動くので、心と体のエクササイズであると言われます。

様々なエクササイズのバリエーションがあり、強度を調整することで、スポーツ選手からリハビリテーションにまで、安全で効果的なワークアウトを提供致します.

初心者の方は、セミプライベートやグループクラスを受ける前に、プライベートクラスを受講することをお勧めしております。

体の動かし方や正しいポジションを理解することで、他のクラスを受講しやすくなります。また、1ヶ月に1度、プライベートクラスを受講し、セミプライベートやグループクラスで正しく体を使えてるかを確認するのにも効果的です。そこで習得した身体の使い方を、グループクラスを受ける際に意識することで、より体や動きが改善され、効果的に動いて頂けます。

プライベートクラスは、妊婦や怪我をされている方、より早く体を変えたい方や、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方に効果的です. 

セミプライベート(24人)

セミプライベート・トレーニング・セッションは、グループクラスよりもお客様の目的や目標に合わせた内容で、カップルやお友達同士でご受講頂けます。

お客様のご都合に合わせたスケジュールで完全予約制の上、プライベートクラスよりもお安く、お友達同士で励まし合いながら、より楽しんでご受講頂けます.

インストラクター紹介

全てのインストラクターは、豊富な指導経験があり、PAI、ストットピラティス、BASI、ポールスター、バランスボディなどのピラティス公認の資格を取得してます。

オプションズピラティススタジオはピラティスの本場ニューヨークにあるピラティス団体「ピラティスアカデミーインターナショナル」通称PAIのシンガポールサテライト店です。ニューヨーク本部と同じカリキュラムでピラティスインストラクター資格を取得することができます。

皆様に寄り添えるようにスタッフ一同皆様のご来館をこころよりお待ちしております。

 

PMA認定の実力派団体PAI

ピラティスアカデミーインターナショナルは信頼性があり、カリキュラムがしっかりしているピラティス団体にのみ与えられる世界のピラティス団体を統括する「PMA」に認定されているため、PAIのピラティス資格を取得したインストラクターは日本だけでなく海外でも活躍しやすいのが魅力です。短期間で取得できるピラティスインストラクター資格では、自信をもって仕事につけないのが不安です。自信をもってインストラクターとして仕事ができるようPAIで資格取得を目指されませんか?

【コース時間数と料金】

・Anatomyコース(解剖学) 12時間:$499

 ※全てのコース受講の場合必須になります。(下記注意点参考)

・Matコース(マット初中級) 35時間:$1580

・Reformerコース (リフォーマー初中級) 50時間:$2200

・CCBコース (キャディラック・バレル・チェア初中級) 50時間:$2200

 

【コースの流れ】

解剖学コース受講 ※必須

ご希望のコース受講

指導練習

実技・筆記試験

合格後PAI認定の修了証を発行致します。

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