변현정 Heather (Hyunjung) Byun

Pilates Instructor

Heather started dance in middle school, and continued her focus in modern dance throughout highschool and college. During this time, she began her training in yoga for mental and physical health.

While working as a yoga instructor, she became more interested in the human body and biomechanics, which led her to learn about Pilates.

She believes that being physically and mentally healthy should be a top priority in our lives, especially in this day and age where everyone has busy lives.

Hello, I'm Heather. I studied modern dance and I taught Pilates for a long time in Korea. I studied the movements of our bodies while dancing and developed flexibility while doing Pilates. Pilates is an exercise that focuses a lot on precision. I will always perform the most safe exercise for my clients based on their physical abilities and anatomy. And most of all, we need to have fun while exercising! I'll try to make your class as dynamic as possible, and suited to your fitness goals.

It is absolutely not difficult for anyone to be healthy, I hope we can exercise together at Options Pilates, creating healthier bodies and good energy.

 

저는 중학교때부터 무용을 하기시작하였으며 예술고등학교와 대학에서는 현대무용을 전공하였습니다. 무용을 하면서 심신의 건강과 안정을 위하여 요가를 배우기 시작하였고 요가는 저에게 규칙적인 식사가이드 라인과 건강 뷰티 심신안정을 도 모아주었습니다

그리고무엇보다 행복하였습니다.

 그러면서 자연스레 요가강사과정을공부하였고 취득하여 저에 첫번째 직업은 요가 강사로서 다양한 경험과 클라이언트 분들을 만나며 지내왔습니다. 강사생활을 할수록 우리몸과 건강에 관하여 해부학적으로공부하고싶었고 배움이목마르던차에 한국에서 첫 바시필라테스 호스팅하던 2014~년도에 저는 전과정을 배우고 수료 하였습니다.

 우리몸에 건강과 심신에 안정은 이 세상을 살아가는데 가장 최고의 우선순위입니다. 저는 무용 요가 해부학 필라테스를 하면서 움직임의 플로우를 연결하고 가장 안전하고 초급 중급 고급과정으로 단계별로 클라이언트 니즈에 맞추어 프로그램을 진행하고 있습니다그리고 무엇보다 가장 쉽고 재미있게 접근하는방식으로 프로그램을 지향합니다.

 절대로 어렵지않고 누구나 할수있는 건강한 에너지 건강한바디 그리고 그 모든에너지가 클라이언트 한분한분에게 포커스 되어 진행되어집니다저와함께옵션즈필라테스에서 운동하며 좋은에너지와 건강함을 함께하길 바랍니다.

Areas of Expertise:

Pilates for Beginners / Intermediate 초보 / 중급 필라테스
  • Pilates for Teens 키즈 / 청소년 필라테스
  • Pilates for Dancers 댄서를 위한 필라테스
  • Athletic Conditioning 운동선수를 위한 필라테스
 

Education and Training:

 
  • BASI Pilates Comprehensive Teacher Training Course (Mat, Reformer, Cadillac, Auxillary, Chair, Barrel, Avalon) (2014)
  • Balanced Body Orbit and Arc Workshops (2014)
  • BootyBarre Pilates (2014)
  • FSFT Fascial Strength via Friction Training (2014)
  • AntiGravity Fitness, Certificate of Completion (Aeriel yoga) (2018)
  • Yoga Instructor (2005)
  • BA in Modern Dance

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